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iRecourir

iRecourir
  • #: 198153
  • Price: $0.99 In Apple Store
  • Category: Health & Fitness
  • Updated: 2012-10-14
  • Current Version: 1.4.6
  • 1.4.6
  • Size: 1.40 MB
  • Language: French
  • Seller: Palmisphere
  • Requirements: Compatible with iPhone, iPod touch, and iPad. Requires iOS 3.0 or later
  • © Palmisphère
  •  Add to Favorite apps

 

Description

Un plan de course pour débutant en 9 phases.

Progression de 50 sorties de 30 sec à 1 heure de jogging.

Un outil simple et en français pour reprendre facilement la course à pied.

Après une première partie dédiée à votre remise en forme (alternance de course et de marche),

ce plan va vous permettre, dans un deuxième temps, de courir une heure sans interruption.

La troisième partie a été créée pour vous permettre d'augmenter votre vitesse et ainsi vous amener à la vitesse de 10km/h.

Cette application peut aussi être une bonne base d'activité associée à une régime.

Conseils pour débutants

- Votre condition physique

- Votre poids

- Votre alimentation

- Ecoutez votre corps

- Fixez vous des objectifs

- Fréquences cardiaques

Outils de calculs autour de la course à pied

- Calories

- dépenses énergétiques

- Fréquences cardiaques

- Vitesse, Distance, Allure

- Temps de passage

Palmisphère propose aussi d'autres plans adaptés à d'autres distances :

iRun10km : 10 000m de 30 mn à 1h05

iRunSemi : Semi Marathon de 1h15 à 2h55

iMarathon : Marathon de 3h00 à 4h45

Palmisphère édite :

- Une appli de suivi de grossesse : iGrossesse.

- Une appli d'écoconduite : iEcoConso.

- Une appli de gestion des calories : Table kcal

What's New in Version 1.4.6

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